Белла Хадид — одна из самых востребованных моделей современности. Однако, несмотря на безупречную фигуру, в ее stories часто промелькивают плотные ужины, состоящие вовсе не из листа кейла и водородной воды. Белла неоднократно признавалась в интервью, что обожает пиццу, френч фрайз и прочий фастфуд. Однако, несмотря на вкусовые предпочтения, рабочие будни требуют идеальных форм, и поэтому Белле приходится настроиться на более здоровую кулинарную волну. 

Личный диетолог Беллы (и многих других моделей) Чарлз Пэсслер подробно рассказал о том, как она питается, чтобы оставаться в огненной форме.

В интервью американскому изданию People нутрициолог Чарлз Пэсслер (Charles Passler) рассказал, что не «выписывает» диеты, а учит менять лайфстайл: «В первую очередь, я помогаю осознать, что хорошая форма — это образ жизни, который позволит достигнуть хороших результатов и всегда поддерживать их. Большинству селебрити нужно иметь определенный состав тела, именно поэтому они часто сидят на строгих и недолгострочных диетах. Моя задача — помочь им выглядеть так 365 дней в году, при этом сохранить здоровье».

29738094_1438384039641540_5649869215478317056_n.jpg

Первое правило, которое придерживается Белла — высокобелковое питание и сокращение углеводов: это позволяет оставаться стройной и энергичной. «Достаточное количество белков и жиров в сочетании с некрахмалистыми овощами — идеальный способ поставить метаболизм на рельсы. Нужно также сократить потребление углеводов — если вы мешаете жиры, белки и углеводы, для выработки энергии организм будет в первую очередь использовать углеводы, а остальное перерабатывать в жир. Поэтому, если уменьшить углеводы, заменив их на белки и жиры организм будет получать достаточно энергии, при этом не запасая „лишнее“ на боках».

Bella-Hadid.jpg

Белла Хадид 

Второе правило — выбирать продукты, способные минимизировать стресс. Это продукты, содержащие жирные кислоты omega. «Следует добавить в свой рацион рыбу и морепродукты: лосось, авокадо, орехи насыщают организм «правильными» жирами, питают мозг и дают энергию».

13561905_304075603266114_105673798_n.jpg

Мика Арганараз и Белла Хадид

И третье: отказ от газировки и рафинированного сахара. «Важно понять, что меняя свой стиль жизни, нужно забыть о поблажках. Неважно, на дне рождения ты или на любой другой вечеринке, ты просто человек, который не пьет соду. Что касается пиццы, то ее потребление нужно минимизировать, как и потребление сахара».

11325985_1617736118511752_1077763082_n.jpg

Белла Хадид

Поделиться в