Пожалуйста вход или регистрация отметить статьи
Статьи

Вы приходите домой с работы уставшие, с сильной головной болью и горой обязанностей, которые нужно выполнять. Ваш партнёр хотел бы, чтобы вы внесли больший вклад в ваши отношения. Все еще так и происходит, а? Так много задач одновременно — определенно слишком много! А где время для самого важного человека в жизни, то есть … тебя?Что слишком много не здоров

 Чем больше мыслей у нас в голове, тем больше мы испытываем стресс , тем сильнее болят желудок и голова, и дни пролетают так быстро, что вы почти не помните, когда начинали выходные. Время закончить это! Откройте для себя 5 проверенных способов наконец-то дышать и заботиться о себе, хотя и немного эгоистично, но самое главное в жизни — себе!

Вот 5 проверенных способов жить для себя:

# 1 Во-первых: найдите время для себя. Час, пол-сколько угодно! Каждая минута имеет значение.

Будет ли это полчаса утром или два часа после работы — решать только вам. Просто найдите время в тот день, который подходит именно вам. После этого никто больше не имеет права занимать вас чем-то другим или стоять над вашей головой в это время! Это не эгоистичное, а скорее здоровое отношение. Дети, работа, семья — все это важно, но вы и ваше время. Принимайте эту цель в течение дня так же серьезно и важно, как и любые другие обязанности в вашей жизни.

# 2 Второе: проводите больше времени на улице!

Это научно доказано и на сто процентов уверено, что свежий воздух очень успокаивает и, самое главное, лечит ваши шрамы нервов. Одинокая прогулка еще никому не повредила! Погуляйте в вашем любимом парке или лесу. Проведите это время, размышляя и размышляя. По пути вы можете представить свои самые важные цели и планы. Насладиться этим моментом! Подарите себе минуту покоя и расслабления. Таким образом, вы будете не только ближе к природе, но и … сами! Вы можете прогуляться с чашкой любимого кофе или шоколада. Вам не всегда нужно делать все как можно лучше и в соответствии с правилами! Расслабьтесь и наслаждайтесь прекрасной погодой!

# 3 Третье: отдохните от социальных сетей!

Кажется, все так просто, но все же это вызывает наибольшие трудности. И не удивительно! Аккаунты в социальных сетях так же затягивают, как кофеин . Поэтому не ищите больше фотографий в Интернете и не пишите просто сообщения в чате — просто отключитесь на несколько дней и переживайте эти дни вдали от Интернета и текстовых сообщений. Вы увидите, что вы не только почувствуете себя лучше, но и проведете более глубокие живые разговоры со своими друзьями и семьей. Таким образом, вы сможете отдохнуть от потока информации и новостей и позаботиться о том, что вас интересует больше всего. Может быть, вы, наконец, сделаете этот DIY-проект или отправитесь на пробежку?

# 4 Четвертое: заниматься йогой!

Если вы не любите бегать и ездить на велосипеде, отправляйтесь на занятия йогой! Йога влияет не только на чувства и психику, но и позволяет вам быть здесь и сейчас. Благодаря этому вы обретете душевное равновесие и соприкоснетесь со своими сокровенными желаниями и мечтами . Если вам не нравятся групповые занятия, вы можете воспользоваться готовыми видео на YouTube!

# 5 Пятое: освободись от токсичных людей!

Ты не такой толстый, и ты не так слаб в постели! Не позволяйте никому говорить вам, что вы хуже других. Вам не нужны вечные ворчуны и люди в вашей жизни, которые отрезают вам крылья и говорят, что вы худший человек в мире. Благодаря этому вы вернете себе уверенность и время, которое сможете использовать для своих увлечений и интересов.

Конечно, есть много других вариантов, но помните, что независимо от того, что вы выбираете или делаете, время, отведенное вам, так же важно и важно, как посещение стоматолога или школьное собрание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *