Пожалуйста вход или регистрация отметить статьи
Статьи

Производительность является одним из ключевых ингредиентов в рецепте успеха . Чем больше вы используете свое время в течение дня и чем более вы организованы, тем больше вы можете сделать и достичь. К сожалению, многие из нас ограничивают нашу производительность каждый день, потому что у нас есть вредные привычки . Они означают, что вместо того, чтобы действовать эффективно и результативно, мы тратим драгоценное время. Мы не продвигаемся вперед в выполнении наших планов, нашей работы, наших целей и различных обязанностей, которые включены в наш список дел. Какие привычки ограничивают производительность? Есть много вредных привычек, которые разрушают вашу производительность, но среди них есть семь вредных привычек, которые вы должны особенно избегать.

«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПОХОЖИ НА УДОБНУЮ КРОВАТЬ — В НЕЕ ЛЕГКО ПОПАСТЬ, НО ТРУДНО ВСТАТЬ». — ДЖОШ БИЛЛИНГС

Вот 7 вредных привычек, которые разрушают вашу производительность

# 01 Вы не планируете свой день

Трудно провести продуктивный день, если вы не планируете заранее. Это все равно что пытаться собрать кирпичи LEGO без инструкций. Да, в конце концов вам удастся собрать эти кирпичи. Однако время, которое вы потратите на это, будет намного больше, чем если бы у вас был план и вы заранее знали, что делать и в каком порядке.

Планирование каждого дня может быть отличным мотиватором, который позволяет вам сосредоточиться на своих целях и задачах, которые вам необходимо выполнить. С другой стороны, если вы не планируете свой день, время будет проскальзывать сквозь пальцы. Гораздо более вероятно, что ваш день будет наполнен всевозможными отвлечениями, непродуктивными действиями и «непродуктивными пробежками».

Если вы хотите повысить свою производительность, купите планировщик или просто возьмите простой лист бумаги и начните записывать, что вы хотите сделать и достичь в определенный день. Ставьте цели на каждый день. Вы можете быть удивлены, сколько преимуществ принесет вам эта простая процедура, например, планирование вашего дня заранее.

А еще лучше: планируйте не только каждый день, но и неделю. Вы можете сделать это, например, в воскресенье до следующей недели. Иногда вы можете не знать точно, что вы будете делать каждый день. Тем не менее, вы можете установить цель и спланировать то, на чем вы хотите сосредоточиться на этой неделе. Это важно, потому что если вы планируете только день за днем, вы можете легко упустить из виду более широкую перспективу того, к чему вы стремитесь в долгосрочной перспективе и чего вы пытаетесь достичь.

# 02 Вам не хватает приоритетов

Вам иногда кажется, что вы много делаете, все еще заняты, но на самом деле не продвигаетесь вперед в достижении своих целей? Это может быть потому, что вы не расставляете приоритеты. Вы делаете все, но на самом деле вы не делаете то, что должны делать. Если все одинаково важно, то ничего не важно. Если вы не выполняете задачи, которые важнее всего, вы теряете время и не приближаетесь к достижению своих целей.

Марк Твен сообщениям однажды сказал , что « если первое , что вы делаете по утрам ест живую лягушку, вы можете пройти через остальную часть дня , зная , что худшее позади вас . » Твоя лягушка — твоя худшая задача, и ты должен сделать это первым. Когда самая важная и самая трудная задача закончена, каждую последующую задачу будет легче выполнить.

# 03 У вас нет самодисциплины

Еще одна вредная привычка, которая негативно влияет на вашу производительность, — это отсутствие самодисциплины. Самодисциплина является одной из важнейших особенностей, которая отличает всех успешных людей . Без самодисциплины почти невозможно получить больше, чем минимум того, что от вас требуется. Не ожидайте больших результатов и результатов выше среднего, если вам не хватает самодисциплины.

Недостаток самодисциплины может быть трудно преодолеть. Как люди, мы ленивы по своей природе , но при правильном усилии и преданности, работая над своими привычками и силой воли, мы можем укрепить нашу самодисциплину. Если вы последовательны и настойчивы, вы даже «заставите» себя дать больше. Вы будете прилагать дополнительные усилия, работать над собой и своими привычками, и ваша самодисциплина будет расти со временем. По мере того, как возрастает самодисциплина, увеличивается и ваша производительность.

# 04 Ложитесь поздно

Конечно, сон и правильное восстановление очень важны. Если мы слишком мало спим для своих нужд, это может оказать негативное влияние на наше здоровье и работоспособность. Однако, если мы спим дольше, чем необходимо, это также влияет на нашу продуктивность.

В зависимости от наших предпочтений и хронотипа, мы можем лучше работать утром или вечером. Однако для многих людей утренние часы являются наиболее продуктивными. Эффективное использование вашего утра может привести к лучшему самочувствию в течение дня и большей эффективности. Однако, если вы спите слишком долго, вы упускаете шанс использовать эти ранние часы дня. Ваше утро может быть хаосом, вы спешите, у вас стресс, и вы спешите, чтобы не опоздать в школу или на работу.

Чтобы начать каждый день лучше, начинай вставать раньше. Лучшее время, когда большинство людей все еще спят, и вокруг царит тишина и покой. Воспользуйтесь этими ранними часами. Это один из лучших способов добиться большего и повысить свою производительность.

# 04 Вы тратите много время на интернет и социальные сети

Интернет и ваш смартфон — один из самых больших источников отвлечения внимания и времени. Конечно, интернет и мобильные решения — великие изобретения человечества. Вы можете использовать их, чтобы значительно повысить свою производительность, а также легко тратить свое драгоценное время и концентрацию.

К сожалению, интернет часто делает нас менее продуктивными. Это потому, что вместо того, чтобы сосредоточиться на важных делах у нас под рукой, у нас есть доступ ко всем видам развлечений и отвлекающих факторов, которым мы поддаемся. Проще смотреть смешное видео на YouTube, просматривать фотографии в Instagram или Facebook, читать сплетни о знаменитостях, чем приступать к продуктивной работе. Социальные сети бесплатны по причине. Ваше внимание, время и данные — это то, что вы платите за их использование. Вы продукт в некотором роде. Эти платформы предназначены для максимального увеличения времени, которое вы проводите в них, и вызывают привыкание.

Чтобы повысить производительность и уменьшить отвлекающие факторы, отключите уведомления на телефоне, отправленные установленными приложениями. Удалите все приложения, которые вам не нужны. Следите за тем, сколько времени вы тратите на использование Интернета и смартфона, и устанавливайте лимиты, которые вы не будете превышать. Когда вы работаете над задачей, выключите телефон или включите режим полета. А еще лучше спрячьте свой телефон где-нибудь, чтобы он не был под рукой. Если вы можете полностью отключиться от онлайнового мира и полностью сосредоточиться на том, что вы делаете.

# 06 Вы жалуетесь

Еще одна плохая привычка, которая мешает вам быть успешным и более продуктивным — это жаловаться. Жаловаться и откладывать , то есть откладывать то, что вы должны делать, водить друг друга. Чем больше вы жалуетесь на задачу, которую вам нужно выполнить, тем больше вероятность, что вы отложите ее и сделаете как можно больше. Это также работает наоборот: чем больше вы откладываете, проходит время, и вы начинаете жаловаться, что у вас ничего не получится, что у вас недостаточно времени, что это слишком сложно и т. Д. Это порочный круг, который разрушителен для вашей производительности.

Позитивное отношение и избегание жалоб чрезвычайно важны для успеха в том, что вы делаете. Жаловаться на задачу, которую вы должны выполнить, не будет делать то, что вы собираетесь делать. Это только снизит вашу производительность и ухудшит ваше самочувствие. Вы будете тратить только время и энергию, которые лучше потратить на работу.

# 07 Вы боитесь неудачи

Если вы позволите страху неудачи удержать вас от действий, ваша производительность пострадает. Страх неудачи — убийца успеха. Самый быстрый способ гарантировать 100% неудачу — это никогда не пытаться, так как в любом случае вы потерпите неудачу.

К сожалению, страх неудачи — очень реальная проблема, которая удерживает многих людей от жизни, о которой они мечтают. Однако страх неудачи не является рациональным. Неудача, неудача или неудача — это не то, чего вы должны бояться. Истории успешных людей показывают, что многие из них потерпели неудачу много, прежде чем они были успешными. Если у вас правильное отношение к временным трудностям, даже неудача не остановит вас в достижении ваших целей. С другой стороны, страх неудачи будет сдерживать вас каждый раз. Найдите в себе смелость, преодолевайте сомнения и страхи, которые вы можете испытывать.

Если вы хотите изменить свое будущее, поставьте перед собой цель, действуйте и сделайте это сейчас!

«ОТВЛЕЧЕНИЕ ДОЛЖНО УМЕРЕТЬ, ЧТОБЫ ВАШИ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ЦЕЛИ МОГЛИ ЖИТЬ». — ААРОН ДИНЬЯН

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *