Пожалуйста вход или регистрация отметить статьи
Статьи

Жизнь казалась намного проще, когда мы были детьми. Ты не думаешь? Было гораздо меньше поводов для беспокойства и больше вещей и ситуаций, которые заставляли нас чувствовать себя счастливыми. Было удивительно, как некоторые простые события вызывали у нас широкую улыбку. Обычная елочная игрушка может сделать нас счастливыми и счастливыми.

По мере того, как мы стареем, наш мир становится больше, и мы приобретаем новый опыт, случается, что мы начинаем воспринимать счастье как нечто труднодостижимое, и мы не всегда видим его в нашей собственной жизни. Почему так трудно быть счастливым, когда мы становимся старше? Ну, когда мы были детьми, мы были полностью эгоистичными, все, что мы делали, мы делали, чтобы чувствовать себя хорошо. Став взрослыми, мы позволяем обществу определять концепцию счастья каким-то образом, мы подчиняемся социальным нормам и общим ожиданиям о том, какой должна быть жизнь. Но где мы в этой истории? Мы должны искать счастье внутри и перестать делать то, что нам не помогает.

СЧАСТЬЕ НЕ ПРИХОДИТ ИЗВНЕ. ОНО ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, ЧТО ВНУТРИ НАС. — ДЕЙЛ КАРНЕГИ

Что вы должны прекратить делать, чтобы увеличить свое счастье?

# 1 Перестаньте игнорировать ваши собственные потребности

Попытка угодить всем — невыполнимая миссия. Вы никогда не сможете сделать это. Когда вы заботитесь о потребностях всех остальных, кто заботится о ваших? Часто бывает, что никого нет. Если вы не думаете о себе и о том, что вы можете сделать, чтобы быть счастливым, скорее всего, никто больше не сделает этого за вас. Это, к сожалению, печальная правда. Чем раньше вы это поймете, тем лучше.

Что вы должны сделать вместо этого? Все разные, и никто не знает лучше, чем вы, что вы действительно хотите и нуждаетесь. Так что сядьте в каком-нибудь тихом и приятном месте, подумайте о своих желаниях. Определите свои собственные потребности. Приглушайте внешние голоса и мнения, следите за своими эмоциями  и мыслями, и они скажут вам, что вам нужно.

«ВСЕ  В  ТВОИХ РУКАХ . ЖИЗНЬ  ЭТО  ТВОЯ ИСТОРИЯ , СДЕЛАЙ ЕЕ КРАСИВОЙ.

# 2 Перестань сравнивать себя с другими

Нет двух одинаковых людей, за исключением, возможно, близнецов, но даже в этом случае есть различия. И это прекрасно. Быть уникальным таким, какой мы есть, не имеет смысла сравнивать себя с другими людьми. Это просто делает нас несчастными и часто завидующими тому, чего у нас нет. Мы должны верить в наше жизненное путешествие, и все, что мы хотим, найдет свой путь к нам в нужный момент.

Перестаньте тратить долгие часы, глядя на «идеальную» жизнь других людей в социальных сетях. Их жизнь может быть не такой замечательной, как это показано на фотографиях. Вместо этого сосредоточьтесь на своей жизни и на том, как ее улучшить. Начните вносить реальные изменения, а не просто смотреть на экран своего компьютера или смартфона. Не жалуйтесь на то, что у некоторых людей есть все, как им легко, и начинайте работать над достижением ваших целей . Подумайте о том, сколько вы уже достигли и как далеко вы можете пойти и многого достичь, если вы просто верите в свои способности и предпринимаете целенаправленные действия. Кроме того, не забудьте наградить себя даже за небольшие достижения и успехи.

«СРАВНИВАЯ  СЕБЯ С КЕМ-ЛИБО В МИРЕ — ВЫ ОСКОРБЛЯЕТЕ СЕБЯ! —  БИЛЛ ГЕЙТС

# 3 Перестань бояться

Страх и страх не дают нам пережить много чудесных вещей. Это ограничивает нас и мешает нам чувствовать себя счастливыми. Если вы постоянно боитесь всего, вы также изолируете себя от многих возможностей и новых возможностей. Однако, если вы заставите себя преодолеть свои страхи, вы увидите, что нет предела тому, что вы можете сделать. Вы поймете, что ваша жизнь в ваших руках.

Относитесь к любой ситуации, которой вы боитесь, как к шагу, который приближает вас к тому, чтобы стать лучше. Какие страхи сдерживают тебя? Когда вы определите, чего вы боитесь, вам будет легче преодолеть это. Преодоление ваших страхов и ограничений может не произойти в одночасье, но даже если вы постепенно расширяете границы своего комфорта, посмотрите, как много вы можете сделать.

«ПЕРЕСТАНЬ БОЯТЬСЯ ТОГО, ЧТО МОЖЕТ ПОЙТИ НЕ ТАК. СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ТОМ, ЧТО МОЖЕТ ПОЙТИ КАК НАДО».

# 4 Хватит чувствовать себя плохо, когда совершаешь ошибку

Если вы не ошибаетесь каким-либо образом, это означает, что вы не бросаете себе вызов, а также ограничивает ваши шансы на личное развитие. Не желая совершать ошибки, вы не будете пробовать новые вещи и приобретать новые навыки. Ошибки — это ценные уроки, которые мы будем помнить, и если мы будем учиться у них на будущее, они сделают нас лучше.

Не смотрите на ошибки как на неправильные и смущающие. Избавьтесь от стыда, который может появиться в вас из-за ошибок, которые вы делаете. С каждой последующей попыткой вы будете более опытными и увереннее в своих навыках. Всякий раз, когда вы совершаете ошибку, помните, что в будущем она будет очень полезна на пути к вашему развитию.

«ОШИБКИ ПРИЧИНЯЮТ БОЛЬ, НО ОНИ ПОКАЗЫВАЮТ НАМ … ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ В БУДУЩЕМ».

# 5 Перестань отдавать свое счастье в руки других

Если вы не любите себя и не знаете, как быть счастливым самостоятельно, никто другой не сможет сделать это за вас. Счастье в тебе, а не снаружи. И никто не может заполнить эту пустоту, если вы не счастливы. Кроме того, никто не в вашей коже и не знает, что лучше для вас.

Если вы можете занять несколько дней и побыть наедине, только вы и ваши мысли. Сделайте что-нибудь расслабляющее и узнайте, что делает вас счастливым и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя счастливым, даже когда вы один. Никто не может принять правильные решения за вас, потому что это то, чем вы живете, а не другие люди. Дело не в том, чтобы развивать отношения и быть одиноким, а в том, чтобы лучше понять себя через одиночество.

«ТОЛЬКО В ОДИНОЧЕСТВЕ ЧЕЛОВЕК ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОН », — ХОСЕ ОРТЕГА

# 6 Прекратите пытаться взять контроль над всем

Жизнь несколько непредсказуема, и в этом ее прелесть. Попытка контролировать все в своей жизни — это все равно что пытаться контролировать погоду — это просто невозможно. Также как в природе есть дождь и шторм, но есть также солнце и радуга. Нет смысла обращать внимание на то, что просто невозможно изменить. Хитрость заключается в том, чтобы плыть по течению и с нетерпением ждать неизвестного. Жизнь была бы совершенно скучной, если бы все было запланировано заранее.

Постарайтесь не планировать каждый шаг дня до мельчайших деталей. Почти всегда будут некоторые непредсказуемые ситуации. Конечно, хорошо планировать и организовывать так, чтобы не тратить время, но слишком подробные планы могут мешать и расстраивать, а не помогать. Старайтесь сохранять спокойствие, когда все идет не так, как планировалось изначально. Вы обязательно будете иметь дело со всем в конце. Не создавайте сверхдетальных планов, не забывайте иметь некоторый буфер для непредвиденных событий и всегда будьте готовы импровизировать и менять направление.

«НЕ ТРАТЬТЕ  ВАШЕ  ВРЕМЯ НА ВЕЩИ , КОТОРЫЕ НАХОДЯТСЯ ВНЕ ВАШЕГО КОНТРОЛЯ . »

# 7 Перестаньте жить согласно ожиданиям других людей 

Мы все являемся частью общества, и у каждого общества всегда будут свои социальные нормы и стандарты, по которым люди должны жить. Однако попытка соответствовать этим стандартам автоматически не сделает вас счастливыми. Почему ты должен жениться до 30? Почему вы даже должны жениться, если не хотите? Зачем вам идти в колледж, если у вас есть другая идея для вашей жизни?

Вы никогда не сможете угодить всем, поэтому просто следуйте своему сердцу и делайте то, что от вас зависит. Постарайся. Забудьте, что ожидают другие люди, и создайте свои собственные цели. Следуйте по пути жизни, который вы определили для себя. Однако помните, что вы несете ответственность за свои решения и решения.

«БУДЬ АРХИТЕКТОРОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ».

# 8 Хватит стремиться к совершенству

Нет такого понятия, как совершенство. Пытаясь достичь «совершенства», вы будете тратить драгоценное время и энергию, сводя себя с ума, если хотите, чтобы все было идеально.

Используйте эту энергию для чего-то более творческого. Стремление к совершенству — это бесконечная борьба, поэтому перестаньте так стараться. Речь идет не о снижении стандартов и пух, а о умении сказать «достаточно» — эффект достаточно хорош. 

# 9 Перестаньте пытаться сделать других счастливыми, забыв о себе

Это может звучать эгоистично, но вы должны поставить себя на первое место. Если вы будете постоянно пытаться сделать других счастливыми, вы будете несчастны, потому что у вас никогда не будет времени для себя. Быть немного эгоистичным не всегда плохо. Вы обнаружите, что если вы счастливы и довольны, окружающие вас люди тоже будут чувствовать себя лучше.

Каждое утро, когда ты встаешь, делай что-нибудь для себя. Забудьте обо всех остальных на мгновение и делайте то, что вам нравится. Побалуйте себя чем-нибудь приятным каждый раз, когда вы выполняете сложную задачу. Побалуйте себя время от времени, так как никто не может сделать это за вас.

« Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ  КЛЮЧОМ  К  УСПЕХУ , НО  КЛЮЧ  К ПРОВАЛУ — ЭТО ЖЕЛАНИЕ  УГОДИТЬ ВСЕМ » .

# 10 Перестань мечтать  позже

Там никогда не бывает идеального времени, чтобы осуществить свои мечты. Условия никогда не будут идеальными, и чем дольше вы будете ждать, тем труднее будет вам начать.

Если в глубине души вы чувствуете  страсть, которая движет вами, начните делать это прямо сейчас, не ждите лучших обстоятельств. Когда вы делаете то, что любите, ваше удовлетворение растет. Если вы хотите сменить работу или уйти, чтобы начать собственный бизнес, не бойтесь и действуйте сейчас. Даже если вы потерпите неудачу, вы многому научитесь из этого опыта.

«СТРАСТЬ И УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ИДУТ РУКА ОБ РУКУ».

# 11 Перестаньте думать, что то, что делает других счастливыми, сделает вас счастливыми

Каждый человек на этой планете уникален, и нет универсального рецепта счастья. Кто-то может чувствовать себя счастливым, путешествуя пешком по горам, но это не значит, что вы будете счастливы от этого.

На некоторое время забудь о других людях и узнай, что тебе нравится делать. Не бойтесь пробовать новые вещи и находите то, что вам нравится и что приносит вам удовлетворение.

«ДЕЛАЙ  В  ЖИЗНИ  ТО, ЧТО  ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ , А НЕ  ТО ,  ЧТО  ДЕЛАЕТ ДРУГИХ СЧАСТЛИВЫМИ !»

# 12 Хватит чувствовать себя одиноким

Всегда лучше быть одиноким, чем жить в несчастливых отношениях. Это ошибка иметь отношения только потому, что ты боишься быть один.

Если вы действительно хотите установить значимые отношения, вам прежде всего необходимо иметь значимые отношения с самим собой. Так что, если вы одиноки, найдите время, чтобы заново открыть себя, что вы действительно хотите и кто вы есть. Тогда вы будете знать, чего ожидать от ваших следующих отношений, а не полагаться только на своего партнера, чтобы сделать вас счастливым.

«НЕ ПОЗВОЛЯЙ,  ЧТОБЫ  ТВОЯ ЖИЗНЬ ПОТЕРЯЛА СМЫСЛ  ДЛЯ  ТОГО, КТО ПРОСТО НЕ ДОСТОИН ТЕБЯ!»

# 13 Хватит фокусироваться на том, что тебе больно

К сожалению, боль, страдание и неприятные моменты являются неизбежной частью нашей жизни, но это то, что проходит со временем. Сосредоточение внимания на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, без необходимости продлевает эти негативные эмоции .

Вы должны, если возможно, попытаться устранить причину боли. Например, если кто-то продолжает причинять вам боль, он, вероятно, не должен быть частью вашей жизни. Узнайте, почему вы страдаете, и попытайтесь что-то изменить, а не просто подумайте, как плохо вы к этому относитесь.

«У КАЖДОГО ИЗ НАС ЕСТЬ ПРОШЛОЕ , НО ЭТО  ТОЛЬКО  СТАРЫЕ СОБЫТИЯ, НЕ БОЛЕЕ ТОГО».

# 14 Перестаньте усердно работать на будущее, забыв о настоящем

Никто не знает, что нас ждет в будущем, и слишком много планирования и слишком много размышлений о будущем могут только заставить вас волноваться. Вы никогда не будете жить в настоящем, и вы упустите множество замечательных моментов, если просто будете жить все время в будущем.

Сконцентрируйтесь на том, что вокруг вас и что вы делаете сейчас. Когда вы пьете утренний кофе, не думайте о том, что вам нужно делать, просто дышите и наслаждайтесь кофе. Сосредоточив внимание на здесь и сейчас, вы будете чувствовать себя более энергичным и сосредоточенным.

БУДЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ПРОСТО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. НИКАКИХ ОЖИДАНИЙ И НИКАКИХ ЗАБОТ, НИ ЗАВТРА, НИ ВЧЕРА, НИ УДЕРЖАНИЯ, НИ ОТТАЛКИВАНИЯ. С ПОЛНЫМ СОЗНАНИЕМ — ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС «. ОЛЕ НИДАЛ

# 15 Перестаньте пренебрегать мелочами в своей жизни

Мы часто верим, что только великие дела и большие успехи могут сделать нас счастливыми, например, покупая дорогой автомобиль или большой дом или получая значительное повышение по службе на работе. Это, конечно, приятно, но мелочи каждый день являются ключом к счастью, потому что они могут заставить нас чувствовать себя лучше каждый миг, каждый день, в то время как большие вещи случаются не так часто.

Найдите хотя бы одну мелочь, которая будет радовать вас каждый день, например, есть любимое мороженое, читать хорошую книгу или просто сидеть в парке, наслаждаясь теплым солнечным днем. Развивайте и практикуйте эти маленькие удовольствия, когда у вас есть такая возможность.

« НАСЛАЖДАЙСЯ МОМЕНТОМ, ВИДЯ МЕЛОЧИ , ЗАРАЖАЯ СЕБЯ УЛЫБКОЙ, ДУМАЙ ПОЗИТИВНО, ОБНИМАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЖИВИ СО ВСЕМ СОБОЙ, ЛЮБИ».

Вот 15 вещей, которые вы должны прекратить делать, чтобы увеличить свое счастье, и несколько советов, которые вы можете начать делать, чтобы сделать вас счастливее. Помните, что счастье в вас, и только от вас зависит, придет ли оно в вашу жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *